Xylit / Erythrit – Vorteile im Überblick
Die Zuckeralternativen Xylit oder Erythrit haben viele Vorteile im Vergleich zum Haushaltszucker.
Die wichtigsten, wie ich finde, stelle ich euch hier einmal kurz vor.
Zahnpflege
Bereits seit einiger Zeit werden Xylit und Erythrit als Zuckerersatz in Kaugummis oder Bonbons verwendet, um zum einen Zucker einzusparen und zum anderen den Zähnen etwas Gutes zu tun. Vielleicht ist dem ein oder anderen beim Einkaufen an der Kasse schon aufgefallen, dass es neben Schokolade und anderen Süßigkeiten auch Bonbons und Kaugummis gibt, die mit Xylit oder Erythrit gesüßt sind. Der Grund dafür liegt in der antikariogenen Wirkung dieser beiden Zuckeralternativen. Das bedeutet, dass sie die Entstehung von Karies hemmen, indem sie bestimmte Mundbakterien daran hindern, die Zahnoberfläche anzugreifen und Löcher zu verursachen.
Hilfe beim Abnehmen
Laut Statistischem Bundesamt ist bereits jeder zweite Erwachsene in Deutschland übergewichtig. Diese Zahl steigt stetig, da auch jedes sechste Kind in unserem Land mit Übergewicht oder Adipositas zu kämpfen hat. Die Folgen davon sind unter anderem Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Unfruchtbarkeit bei Männern. Dies ist zum Teil auf den Mangel an Bewegung im Alltag zurückzuführen, aber auch auf eine zu hohe Kalorienaufnahme. Diese beiden Faktoren begünstigen heutzutage Übergewicht. Um dem entgegenzuwirken, können Xylit und Erythrit helfen. Durch den einfachen Austausch von Zucker gegen Xylit oder Erythrit können täglich viele unnötige Kalorien eingespart werden, ohne auf die gewohnte Süße verzichten zu müssen.
Für Diabetiker geeignet
Im Vergleich zum Haushaltszucker enthält Xylit 40 % weniger Kalorien und beeinflusst den Blutzuckerspiegel kaum. Der Glykämische Index liegt hier bei 7. Dieser Index gibt an, wie stark und schnell der Blutzuckerspiegel nach dem Verzehr kohlenhydrathaltiger Lebensmittel ansteigt. Als Vergleichswert dient Glukose, da sie am schnellsten ins Blut gelangt, und ihr Wert liegt bei 100. Erythrit wird zu 90 % unverändert vom Körper ausgeschieden und hat somit keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Der Glykämische Index von Erythrit liegt bei 0. Aus diesem Grund sind beide Zuckeralternativen bestens für Diabetiker geeignet.
Kleiner Tipp
Wer Zucker sparen und auf Xylit und Erythrit umsteigen will, sollte dies langsam tun, damit sich der Körper daran gewöhnen kann.
Ein übermäßiger Konsum vor allem am Anfang kann abführend wirken, denn die Bakterien im Darm bauen Xylit sehr schnell ab, was die Darmtätigkeit anregt.
Da Erythrit vom Körper meist unverändert ausgeschieden wird, kommt es weniger häufig zu Magen-Darm-Beschwerden.
Diese verschwinden bei beiden bei regelmäßigem Gebrauch und treten dann auch nicht mehr auf.
Ihr möchtet keinen Tipp mehr verpassen? Dann meldet euch doch für die Briefe von Andrina.de an. Damit erhaltet ihr einmal im Monat einen virtuellen Brief von uns.
-
Waschsoda- Ein natürlicher Helfer im HaushaltWaschsoda – Ein natürlicher Helfer im Haushalt Waschsoda, auch als Soda oder Natriumcarbonat bekannt, ist ein echtes Allround-Talent im Haushalt. Wenn...Mehr lesen -
Blitzsauberer Rost und Backblech – ohne Schrubben!Kennst du das? Du freust dich auf dein Lieblingsgericht aus dem Ofen, doch beim Blick auf den Rost oder das Backblech vergeht dir die Lust – fettige F...Mehr lesen -
Zitronensäure als umweltfreundlicher Entkalker: So nutzt du sie richtigZitronensäure ist ein echtes Allround-Talent im Haushalt, besonders wenn es darum geht, Kalkablagerungen zu bekämpfen. Sie ist nicht nur effektiv und ...Mehr lesen -
DIY Waschpulver schnell selbst gemachtHast du dich schon mal gefragt, was in deinem Waschmittel steckt? Viele herkömmliche Produkte enthalten Chemikalien, die nicht nur unsere Haut reizen,...Mehr lesen -
Silberfische loswerden: Natürliche Hausmittel gegen die kleinen MitbewohnerSilberfische sind kleine, flinke Insekten, die wir oft in feuchten und dunklen Ecken unserer Wohnung antreffen. Sie sind zwar harmlos, aber keiner von...Mehr lesen -
Nachhaltige Tipps gegen das abfärben beim waschen!Als umweltbewusste Verbraucher achten wir nicht nur darauf, nachhaltige Kleidung zu kaufen, sondern auch darauf, wie wir sie waschen. Denn Nachhaltigk...Mehr lesen -
Schulranzen umweltfreundlich reinigen: Natron & Co. im EinsatzDie Sommerferien sind jetzt in vollem Gange und auch die letzten Kinder haben nun endlich schulfrei. Die Schultasche wird erstmal in die Ecke gestellt...Mehr lesen -
Apfelessig: Dein Nachhaltiger Alleskönner für Gesundheit und UmweltIn unserer heutigen Welt, die immer mehr Wert auf Nachhaltigkeit und natürliche Lösungen legt, ist Apfelessig ein echter Alleskönner, den viele von un...Mehr lesen -
Make-up-Utensilien mit Natron richtig reinigenWusstest du, dass die regelmäßige Reinigung deiner Make-up-Pinsel und -Schwämme entscheidend für die Gesundheit deiner Haut und die Effektivität deine...Mehr lesen -
Backofen mühelos mit Natron reinigenNatron, auch bekannt als Natriumhydrogencarbonat, ist ein kleiner Alleskönner im Haushalt. Es ist nicht nur beim Backen nützlich, sondern auch ein ef...Mehr lesen -
Grasflecken problemlos entfernen!Grasflecken leicht entfernen: So geht’s! Grasflecken auf Kleidung können ziemlich hartnäckig sein, aber mit den richtigen Methoden sind sie gut ...Mehr lesen -
WC-Reinigungsgel mit Zitronensäure SelbermachenIn einer Zeit, in der Nachhaltigkeit immer wichtiger wird, suchen wir alle nach Möglichkeiten, umweltfreundlicher zu leben. Eine fantastische Methode,...Mehr lesen
Disclaimer
Wir danken dem Blogazin Andrina.de fü die vielen interessanten Beiträge und Rechnerchen die wir hier veröffentlichen dürfen. Die Quelle aller Beiträge, sowie das Urheberrecht liegt ausschliesslich bei Andrina.de.
Die Beiträge sind insbesondere keine zugesicherten Produkteigenschaften der Produkte von purux.
Dem Nutzer werden die Seiten soweit gesetzlich zulässig, ohne jegliche (ausdrückliche oder konkludente) Garantie, Zusage oder Haftung zur Verfügung gestellt.
Ausser im Falle vorsätzlicher Schädigung, haftet die Schwarzmann GmbH nicht für Schäden, die durch oder in Folge entstanden sind. In jedem Falle ist die Schwarzmann GmbH jedoch nicht verantwortlich und übernimmt keinerlei Haftung für indirekte, mittelbare, zufällige oder Folgeschäden, die durch oder in Folge der Benutzung dieser Website aufgetreten sind.
Sämtliche veröffentlichten Produktinformationen oder sonstige Informationen werden von der Schwarzmann GmbH nach bestem Wissen zur Verfügung gestellt. All diese Informationen begründen jedoch soweit gesetzlich zulässig, weder eine Garantie, Zusage oder Haftung seitens der Schwarzmann GmbH noch entbinden sie den Nutzer von der Durchführung eigener Untersuchungen und Tests.
Sämtliche veröffentlichten Produktinformationen oder sonstige Informationen werden von der Schwarzmann GmbH nach bestem Wissen zur Verfügung gestellt. All diese Informationen begründen jedoch soweit gesetzlich zulässig, weder eine Garantie, Zusage oder Haftung seitens der Schwarzmann GmbH noch entbinden sie den Nutzer von der Durchführung eigener Untersuchungen und Tests.